บอกทริคช่วยลดน้ำหนักให้ได้ผลมาฝากกัน 

การลดน้ำหนักนั้นมีทริคที่จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วยนะเพื่อนๆ ถ้าเพื่อนๆคนไหนยังไม่เคยรู้เรื่องนี้ห้ามพลาดเด็ดขาดเพราะจะได้ทำให้การลดน้ำหนักของเพื่อนๆลดได้ง่ายขึ้นและเห็นผลเร็วขึ้นด้วยนะ เราไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

งดน้ำหวานทุกชนิด

ลดน้ำหนัก สิ่งที่น่ากลัวกว่าไขมันนั้นก็คือ น้ำตาล นะพื่อนๆ เพราะว่าการที่เรามีน้ำตาลในร่างกายในจำนวนมากและใช้พลังงานเผาผลาญระหว่างวันไม่หมดแล้วละก็ มันจะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายเราทันทีเลยนะ เพราะฉะนั้นงดน้ำหวานทุกชนิดเลย เพราะว่าจริงๆแล้วเรากินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมันก็คือแป้งและแป้งจะถูกย่อยเป็นน้ำตาลอยู่ดี การที่เพื่อนๆกินน้ำหวานเข้าไปอีกจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไปที่ร่างกายจะใช้และมีโอกาสเก็บไปไขมันสะสมได้ง่ายมากๆเลยนะ 

ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ 

การดื่มน้ำใครที่ชอบบอกว่าไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักนี่คิดผิดเลยนะ มันอาจจะใช้ที่กินแล้วไม่ได้ทำให้ไขมันในร่างกายเราออกไปได้เลลย แต่การที่ดื่มน้ำเยอะๆ ส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกายให้ทำงานให้มีประสิทธิภาพได้นะ เพราะว่าการดื่มน้ำมากๆนั้นจะทำให้น้ำเข้าสู่ร่างกาย และกระจายไปทำงานในหน้าที่ต่างๆ อย่างผิวพรรณก็จะดีขึ้น ในระบบการย่อยก็ทำให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายก็ทำให้การขับถ่ายเราดีขึ้น หรือแม้แต่การทำงานของสมองของเราก็มีผลเพราะว่ามันจะทำให้เราโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ได้ดีขึ้น นอกจากกนี้ น้ำเอายังไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ด้วย 

 

เลือกกินผลไม้ให้มากขึ้น

การกินผลไม้มากขึ้นทำไมให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นนะหรอ เพราะว่าจริงๆแล้วการกินผลไม้ที่ไม่ได้มีน้ำตาลเยอะจะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินเกลือแร่บบางตัวที่เราไม่สามารถได้จากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน หรือ ไขมันนั้นเอง ซึ่งการที่ร่างกายเรานั้นมีวิตามินและเกลือแร่ครบถ้วน จะทำให้การทำงานของส่วนต่างๆของร่างกายทำงานได้ดี และไม่อ่อนเพลียอีกด้วย จริงๆนอกจากผลไม้แล้ว เพื่อนๆ ก็ควรกินผักให้เยอะๆ ด้วยนะ 

กินเฉพาะเวลาหิว 

การกินที่ดีคือกินเมื่อหิว หรือ คือการกินเป็นมื้อๆนั้นเองเพราะว่าหากเพื่อนๆไม่ใช่วิธีแบบนี้จะทำให้เราไม่มีกำหนดเวลาชัดเจนว่าเมื่อไรเราควรกินและควรหยุด เพราะหลายๆคนเลยทีเดียวที่เค้ากินตลอดเวลาเพราะการกินของเค้าเกิดจากความยาก ความเหงา แต่ไม่ได้เกิดจากความหิวจริงๆ ของร่างกายเลย และหากเป็นบ่อยๆ เพื่อนๆก็จะติดนิสัยกินจุกจิกนั้นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การตีเลขการเห็นกรวดและทราย 

การพบหินกรวดทราย หรือการที่ไปเยือนดินแดนใหม่ ความฝันจากการพบเห็นตามสถานที่ต่างๆไม่ว่าจะเป็นสถานที่ใหม่ที่เราพบเห็นหรือตามสถานที่ต่างๆที่เราไม่เคยไปเห็นกับตา ความฝันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามสถานการณ์หรือไม่เคยเป็นสภาพแวดล้อมของจิตใจการประมวลผลหรือแม้แต่จะเป็นในส่วนของการดลบันดาลของสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เราเห็น สิ่งต่างๆเหล่านี้ สภาพแวดล้อมใหม่ๆ

อาจจะเกิดขึ้นให้เราได้เห็นได้ในความฝันไม่ว่าจะเป็นดินแดนที่แห้งแล้ง หรือแม้จะเป็นการพบเห็นตามสถานที่ต่างๆที่ชุ่มชื้นหรือมีความอุดมสมบูรณ์อย่างยิ่ง กรวดทรายก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นสามารถทำนายได้ ว่าเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตหรือแม้จะเป็นเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของเราจะเตรียมรับมือยังไง

หรือแม้จะเป็นการใช้ตัวเลขที่เกิดขึ้นจากการพบเห็นดินแดนใหม่ต่างๆเหล่านี้ในการเสี่ยงโชคลาภในยุคปัจจุบันก็มีรูปแบบต่างๆมากมายและหลากหลายในการเข้าถึงของสิ่งต่างๆเหล่านี้ที่การพัฒนาวัฒนธรรมต่างๆทำให้ความฝันต่างๆสามารถมาตีเลขหรือตีความได้ศาสตร์การเรียนรู้ของชาวจีนและการพัฒนาโดยชาวไทยมากมาย

เกี่ยวข้องกับตัวเลขมาเป็นระยะเวลานาน การตีความจากการพบเห็นกรวดทรายหมายถึงว่าสิ่งที่อาจจะทำให้เราลื่นสะดุดหกล้ม หรือเป็นสิ่งที่ขวางเราไม่สามารถเดินไปก้าวหน้าด้านไม่ว่าจะเป็นทางด้านอาชีพการงานหน้าที่ในการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันหรือไม่จะเป็นสังคมต่างๆ รวมถึงครอบครัวต่างๆถ้ามีการพบกรวดทรายในรองเท้ายิ่งเป็นสิ่งที่ค่อนข้างหน้ากังวล

เพราะว่าการฝันเห็นกรวดทรายในรองเท้านั้นหมายถึงว่าคนใกล้ตัวจะมีปัญหากับเราในอนาคตไม่ว่าจะเป็นคนที่ทำงานร่วมกัน คนที่ใช้ชีวิตร่วมกันหรือคนที่อยู่ใกล้กัน การแก้ของเสียเหล่านี้จะต้องมีการทำบุญในวันเกิด อย่างไรก็ตามการตีเลขหรือตีความต่างๆเหล่านี้สามารถตีได้ว่าตัวเลขที่มีความเกี่ยวเนื่องกับกรวดทราย นั่นก็คือ 72 37 142 และการพบเห็นสิ่งต่างๆ

หรือกรวดทรายในดินแดนใหม่หมายถึงว่าเราจะได้พบศัตรูคนใหม่ อาจจะเป็นสถานที่ใกล้ตัวหรือแม้แต่จะเป็นการโยกย้ายมาจากสถานที่ ยกตัวอย่างเช่นการทำงานในหน่วยงานต่างๆอาจจะมีคนโยกย้ายเข้ามาและคนนั้นอาจจะเป็นภัยกับเราได้ รวมถึงการได้พบกรวดทรายในสถานที่ที่อุดมสมบูรณ์ก็อาจจะทำให้เราพบกับการเปลี่ยนแปลงงานใหม่

และเจอกับคู่แข่ง หรือ การพบคนที่เราไม่ชอบในสถานที่ที่เราต้องทำงาน อย่างไรก็ตามการแก้ก็เป็นไปตามที่ได้บอกไว้ตัวเลขต่างๆเหล่านี้เป็นเลขที่ค่อนข้างน่าสนใจ เลข 7 เลข 2 เลข 3 3 เลขนี้เป็นเลขที่เกี่ยวเนื่องกับการคบโกรธหรือพบทรายตามสถานที่ต่างๆไม่ว่าจะเป็นสถานที่ที่ดีหรือสถานที่ที่ไม่ดีก็ตาม

การนำเลขเหล่านี้มาตีความหรือตีความหมายสามารถนำให้เราเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ไม่ว่าจะเป็นการซื้อหวยลอตเตอรี่ต่างๆ หรือการที่เราเลือกของสิ่งต่างๆที่มีเลข 3 สิ่งนี้เกี่ยวเนื่องในของสิ่งใด ก็อาจจะทำให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงโดยชะตาชีวิตได้ 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

มาเตรียมรับมือกับสังคม บลูลี่กันเถอะ 

          ปัจจุบันนี้เรามักจะได้ยินคำว่าบลูลี่ กันบ่อยมากๆซึ่งหลายครั้งที่บางคนอาจจะมีความรู้สึกว่าตนเองนั้นกำลังถูกสังคมทำการบลูลี่ พวกเขากันอยู่โดยการบลูลี่ มันจะมีการเปรียบเทียบของเรื่องรูปร่างหน้าตาและการกระทำแบบนี้มักจะเกิดจากความสนุกแค่ชั่ววูบเท่านั้นโดยที่บางคนอาจจะรู้เท่าไม่ถึงการณ์ว่าการกระทำดังกล่าวนั้นสร้างผลกระทบทางด้านจิตใจให้กับคนที่ถูกบลูลี่

อย่างใหญ่หลวงนั่นเองซึ่งหลายครั้งคนที่ถูกบลูลี่ ก็มักจะมีปัญหาตามมาเกี่ยวกับเรื่องของสภาวะความเครียดและกลายเป็นโรคซึมเศร้าดังนั้นเราหาวิธีทางที่จะกำจัดความรู้สึกที่เรารู้สึกว่าตนเองต่ำต้อยจากการที่เรานั้นถูกบลูลี่ อยู่เป็นประจำเพื่อที่เราจะได้สามารถใช้ชีวิตในสังคมไปนี้ได้อย่างปกติสุด

      เกี่ยวกับเรื่องของการพูดจาของเพื่อนร่วมรุ่นเพื่อนร่วมงานหรือคนในครอบครัวซึ่งอาจจะมีการพูดจาเย้าแหย่กับเราเกี่ยวกับเรื่องของรูปร่างหน้าตาเกี่ยวกับเรื่องของการทำงานของเรานั้นบางคนเพื่อนเหล่านั้นอาจจะไม่ได้คิดอะไรอาจจะมองแค่เพียงว่าเป็นความสนุกสนานเป็นการพูดจาเย้าแหย่กันแต่ในความรู้สึกของคนที่ถูกต่อว่านั้นกลับถูกมองว่าตนเองนั้น

ต่ำต้อยกว่าคนอื่นกลายเป็นความรู้สึกว่าตนเองกำลังถูกสังคมบลูลี่  อยู่ทำให้เกิดภาวะเครียดและนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้าดังนั้นวิธีการที่ดีที่สุดในการอยู่กับสังคมบลูลี่  มันก็คือการที่เราอยู่เฉยๆไม่ต้องตอบโต้อะไรไม่ว่ามีใครพูดจายังไงก็ไม่ต้องไปสนใจและให้เราเชื่อมั่นในตัวของเราเองว่าเรานั้นมีดีมากพอเราไม่ได้เป็นแบบอย่างที่พวกเขากล่าวถึงและเราสามารถที่จะแสดงความรู้สึกของเราให้กับคนที่ว่าเราได้รับรู้ได้

ว่าคำพูดของเขานั้นมีผลต่อทางด้านจิตใจของเรามากน้อยแค่ไหนพยายามพูดให้พวกเขาเข้าใจกับปัญหาที่เกิดขึ้นว่าสิ่งที่พวกเขาพูดด้วยความคึกคะนองหรือเป็นการพูดเล่นนั้นกำลังส่งผลต่อจิตใจของเราแต่การพูดนั้นควรพูดด้วยถ้อยคำสุภาพและไม่พูดจาด้วยถ้อยคำที่รุนแรงมากนักและในขณะเดียวกันหากเราเห็นคนอื่นถูกบลูลี่ เหมือนอย่างที่เราเป็นก็ควรที่จะหันหน้ามาพูดคุยปรึกษากัน

ช่วยกันคลี่คลายความทุกข์ให้กับกันและกันและควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีหากบริเวณที่เราอยู่นั้นมีการ บลูลี่  เป็นเยอะแล้วก็ควรออกมาจากสภาพแวดล้อมนั้นแล้วหาสภาพแวดล้อมใหม่ที่ดีกว่าเชื่อเถอะว่าไม่มีที่ไหนที่จะมีการบลูลี่กันได้ตลอดเวลาเพราะแต่ละที่สภาพแวดล้อมย่อมแตกต่างกันออกไปและถ้าหากเรารู้สึกว่าเรากำลังถูกบลูลี่ 

เราควรพบจิตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการใช้ชีวิตในสังคมให้มีความสุขได้อย่างไรจำไว้ว่าไม่มีใครที่จะสามารถกดขี่เราให้ต่ำต้อยลงไปได้นอกจากตัวเราเองเท่านั้นดังนั้นถึงแม้ว่าใครจะว่าอะไรแต่ถ้าเราไม่สนใจเราก็จะไม่รู้สึกด้อยค่าและยังมีความสุขต่อการใช้ชีวิตของเราได้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

หวยใต้ดินคืออะไร

หวยใต้ดิน เล่นแบบไหนและต่างกันยังไงกับหวยรัฐบาล โดยที่ผลของงหหวยใต้ดินจะดึงเอาเลขการออกผล หวยฉลากกินแบ่งหรือหวยรัฐบาลนั่นเอง เพราะฉนั้นผลออกเลขจะตรงกัน 100 เปอร์เซ็นกับหวยรัฐบาลโดยหวยใต้ดินนั้นจะมีการออกตรงกับเลขรัฐบาล แต่จะแตกต่างกันอยู่นิดหน่อยเพราะหวยใต้ดินจะไะม่มีรางวัลที่ 1  เพราะว่าคนไทยส่วนใหญ่นั้นชื่นชอบในการเสี่ยงโชคกันนั่นเองเริ่มจากการที่เรานำเลขของรัฐบาลมาเป็นหลัก

และต่อมาอันนั้นก็จะมีเจ้ามือที่นำหวยใต้ดินโดยเป็นการเลือกซื้อโดยที่แบบผิดกฎหมาย การที่เราเลือกซื้อหวยใต้ดินนั้นสามารถที่จะซื้อได้ง่ายอีกทั้งยังไม่ต้องจำกัดยอดเงินว่าเราจะแทงกี่บาทนั่นเอง ถ้าเปรียบกับการที่เราเลือกซื้อหวยรัฐบาลนั้นเราจะเห็นได้ว่าเราจะต้องไปตามหาเกี่ยวกับเลขที่เราจะต้องการที่จะซื้อเพราะว่าตามแผงหรือว่าคนที่เอามาเร่ขายนั้น

จะมีเลขที่เราต้องการเพียงแค่ไม่กี่ใบนั่นเอง แต่ส่วนใต้ดินนั้นเราสามารถที่จะเลือกซื้อได้ว่าเราจะต้องการที่จะซื้อกี่บาทนั่นเอง และสามารถที่จะซื้อได้ตามไปเพราะว่าเป็นอันที่รู้กันว่าบ้านไหนเวลาไหนที่เราควรจะซื้อหวยใต้ดินนั่นเอง

    การเกี่ยวยึดเกี่ยวกับเลขของหวยรัฐบาลนำเป็นหลักก็คือว่า เป็นเลขที่เรานั้นรู้กันอยู่ว่ารัฐบาลจะออกทุกวันที่ 1 และ 16 ของเดือนนั่นเอง เป็นเลขที่เราสามารถที่จะมีเวลาเองหรือว่าหาตัวเลขดังๆหรือเลขที่เขาอั้นมาเลือกซื้อกันได้นั่นเอง ส่วนเรื่องที่จะว่าเจ้ามือนั้นอั้นเลขไหนนั้นก็ขึ้นอยู่กับความดังของตัวเลขในแต่ละตัวเลขนั่นเองโดยการที่เราเลือกซื้อหวยใต้ดินก็จะมีทั้ง 2 ตัวล่าง  3 ตัวบน

โดยเป็นการที่เรายึดติดกับการหวยรัฐบาลนั่นเองเพราะว่า 2 ตัวที่ออกของรัฐบาลจะเป็น 2 ตัวล่าง  3 ตัวนั้นจะเป็นเลขที่ทางรัฐบาลออกเป็นรางวัลที่ 1 โดยรางวัลที่ 1 นั้นจะมีทั้งหมด 6 เลขขึ้นอยู่ที่ว่าเลข 6 ตัวนั้นจะมีเลขอะไรอย่างเช่นรางวัลที่ 1 ออกคือ  7 8 5 2 1 3      และเลข 3 ตัวบนที่จะนอกนั้นก็คือ 213  เป็นเลขหาง 3 ตัวท้ายโดยที่เรานำเลข 3 ตัวท้ายนั้นมาเป็นเลข 3 ตัวบนที่จะออกและก็ 2 ตัวบนนั้นก็คือเลข 1-3 นั่นเอง

โดยเป็นการที่เรานำเลขท้ายสุดคือ 2 ตัวบนและถัดมาอีกตัวนึงคือ 3 ตัวบนนั่นเอง นี่คือวิธีการดูหวยเป็นคร่าวๆสำหรับใครที่เล่นหวยใต้ดินไม่เป็นหรือว่าซื้อหวยไม่เป็นนั่นเองโดยให้เรายึดหวยรัฐบาลเป็นหลักตัวนั้นคือเลขข้างล่างส่วนรางวัลที่ 1 นั้นคือเลขข้างบนนั่นเองให้เราจำเพียงเท่านี้

และเลขที่เราจะถูกนั้นก็คือต้องเอาเงินกับรางวัลที่ทางรัฐบาลนั่นเองโดยเลขของเราจะไม่เป็นเลขสลับที่หรือว่าอะไรนั่นเองโดยที่เราจะต้องซื้อเลขเป็นตรงๆกับทางรัฐบาลที่ออกนั่นคือจะเป็นเลขที่เราถูกรางวัลหรือถูกหวยใต้ดินนั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

ลดน้ำหนักแบบนางแบบหรือไอดอลเกาหลี

เพื่อนๆ ลดน้ำหนักแบบไหนกันมาบ้าง วันนี้เราเอาเคล็ดลับหรือสูตรต่างๆ ของนางแบบหรือไอดอลแบบสาวๆ เกาหลีกัน จริงๆกว่าพวกนางแบบหรือไอดอลเกาหลีเค้าหุ่นดี สวย หุ่นเป๊ะ ขนาดนี้ไม่ใช่ว่าเค้าไม่ต้องทำอะไรเลย เค้าทำอย่างหนักเลยละ กว่าจะมีหุ่นดีๆ แบบนี้ เราไปดูกันดีกว่าว่าเค้าทำอย่างไรกันบ้าง…

-กินหัวมันเทศ แทนข้าวขาวไปเลย

เพื่อนๆรู้หรือเปล่าว่าสาวๆไอดอลเกาหลี หรือ นางแบบเกาหลีเค้าเลือกที่จะกินมันเทศเป็นหลักในช่วงที่ลดน้ำหนัก เพราะว่าการที่เพื่อนๆลดน้ำหนัก ยังไงก็ตามก็ยังต้องการคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานในระหว่างวัน ดังนั้นพวกเธอจะเลือกกินคาร์โบไฮเดรตจากมันม่วง มันหวาน โดยที่พวกเธอจะเลือกกินหัวมันอย่างน้อยวันละ 2 หัวเลยละ

-กินแอปเปิ้ลวันละ 2 ลูก

เพื่อนๆ เคยได้ยินใช่ไหมว่า แอปเปิ้ลเป็นยาวิเศษ เพราะชาวตะวันตกเชื่อว่าการกินแอปเปิ้ลวันละ 1 ลูกจะห่างไกลโรคนั้นเอง และในช่วงที่ลดน้ำหนักทำให้เพื่อนๆ อาจจะต้องลดปริมาณอาหารหรือควบคุมอาหาร ดังนั้นอาจจะทำให้ใครต่อใครหลายคนเกิดการหิวบ่อยๆนั้นเอง เพื่อนๆรู้หรือเปล่าว่านางแบบหรือไอดอลเกาหลี เค้าจะกินแอปเปิ้ล อย่างน้อยวันละ 2 ลูกเลยนะ เพื่อลดอาการหิวได้ 

-เน้นสลัดผัก

จากการที่เราเห็นสาวๆ เกาหลีหรือนางแบบหุ่นดีขนาดนี้ นั้นก็เพราะว่า เน้นการกินสลัดผักนั้นเอง เพราะสาวๆนางแบบหรือไอดอลเกาหลีเชื่อว่าการกินผักเยอะๆ จะทำให้อิ่มท้องและยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยนะ ดังนั้นสาวๆ นางแบบหรือไอดอลเกาหลีจะเลือกกินผักสลัดทุกมื้อ และเน้นใส่น้ำสลัดน้อยๆด้วยละ

-เน้นการกินโปรตีน 

นอกจากการกินสลัดผักให้เยอะแล้ว ให้เน้นการกินโปรตีนด้วยนะ เพราะว่าการกินโปรตีนจะช่วยทำให้เพื่อนๆ อิ่มง่ายและอยู่ท้องได้นานและยังช่วยเรื่องการรักษามวลกล้ามเนื้อหรือทำให้กล้ามเนื้อไม่สูยเสียไปในช่วงที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนด้วยนะ เพราะว่าการที่มีกล้ามเนื้อจะช่วยเร่งระบบเผาผลาญให้ทำงานดีด้วย

-กินของว่างที่มีประโยชน์

สาวๆเกาหลีจะพกอาหารว่างที่มีประโยชน์ระหว่างวันไว้ด้วยนะ เพราะพวกเธอรู้ว่าระหว่างวันจะต้องเกิดความหิวระหว่างช่วงสายๆ หรือบ่ายๆ แน่นอน สาวๆนางแบบหรือไอดอลเกาหลี จึงจะมีอาหารว่างอย่าง พวกถั่วอัลมอนด์พิซาชิโอ้ วอลนัท หรือ บางครั้งก็เป็นพวกธัญพืชต่างๆ  

เพื่อนๆ เห็นแล้วใช่ไหมละ ว่าการที่สาวๆนางแบบหรือไอดอลเกาหลี ที่เค้าหุ่นดีมาจากการที่เค้าเองก็ใส่ใจเรื่องการดูแลหุ่นและลดน้ำหนักเหมือนกันนะ

 

สนับสนุนโดย  หวยหุ้นไทย ครบ 4 รอบ

โรคเรื้อนนึกว่าหายไปแล้ว

โรคเรื้อนเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย  ที่พบได้ทางผิวหนัง  และในระยะติดต่อสามารถติดต่อได้ด้วยทางเดินหายใจ  

หลายโรคติดต่อที่พบว่าเคยระบาดมาแล้วในประเทศไทยที่หากขาดไปแล้วหรือแทบไม่พบผู้ป่วยโรคเรื้อนตามโรงพยาบาลอีก  แต่ใช่ว่าจะหายขาด  เพราะเพื่อนร่วมชั้นเรียนของฉันป่วยเป็นโรคนี้  ทำให้เพื่อนๆทั้งห้องอยู่ในกลุ่มเสี่ยง  เพื่อนทุกคนต้องเข้ารับการตรวจเพื่อคัดกรองดูเชื้อและต้องตรวจสุขภาพทุกหกเดือน  ดูวุ่นวายกันไปแต่ก็เป็นวิธีตรวจเพื่อดูว่าเราติดเชื้อไปกับเพื่อนด้วยหรือไม่

  เพราะโรคนี้ติดต่อได้ทั้งทางผิวหนัง  และทางเดินหายใจ  โดยเฉพาะผู้ที่ต้องอาศัยหรือคลุกคลีกับผู้ป่วยเป็นเวลานาน  เช่น  คนในครอบครัวเดียวกัน  อาศัยบริเวณเดียวกัน  รวมทั้งเพื่อนๆในห้องเรียนเดียวกันด้วยอย่างพวกเรา  เพราะอาการเริ่มแรกที่เพื่อนเป็นเพื่อนยังไม่รู้ว่าตัวเองติดเชื้อโรคเรื้อน  เพื่อนที่ติดเชื้อเล่าให้ฟังว่าอาการเริ่มแรกไม่ค่อยรู้สึกอะไร  เป็นอาการเหมือนคนปกติไม่มีไข้  ไม่ตัวร้อน  ไม่คัน  แค่ผิดสังเกตแค่ว่ามีผื่นตามผิวหนัง  ผิวหนังตามตัวเป็นวงแปลกๆแต่ไม่คัน  เหงื่อเริ่มไม่ออก  หยิกเวรที่เป็นวงนั้นไม่เจ็บ  เพื่อนก็ยังใช้ชีวิตปกติ 

เล่นกับเพื่อนๆเหมือนเดิมเวลามาโรงเรียน  กินอาหารจานเดียวกัน  แก้วน้ำเดียวกัน  ใครชื้อมาก็แบ่งกันกินทุกคนในกลุ่ม  ทำเหมือนเดิม  แต่พอเพื่อนเป็นมากขึ้น  เพื่อนๆในกลุ่มในห้องก็เริ่มถาม  เพื่อนก็เลยไปหาหมอ  และหมอก็บอกว่าเป็นโรคโบราณ  หมอก็อารมณ์ดี  โรคโบราณคือโรคที่เคยพบว่าเคยระบาดมากในสมัยก่อน  แต่ปัจจุบันไม่ค่อยพบ  หมอบอกว่าเดียวนี้จะพบคนเป็นโรคนี้อยู่ หนึ่งต่อแสนคน  ก็คือว่าคนหนึ่งแสนคนจะพบผู้ป่วยโรคนี้อยู่หนึ่งคน  คือโรคเรื้อน  

หมอให้เพื่อนของผู้ป่วยทุกคนเข้าตรวจร่างการ  และให้เฝ้าระวัง  หากมีอาการคล้ายๆเพื่อนให้รีบมาโรงพยาบาล  เพราะรู้เร็วก็รักษาให้หายขาดได้หรือไม่ให้โรคนี้รุนแรงถึงการเสียชีวิตหรือพิการถาวร  เพราะการรักษาโรคนี้ต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องนานถึงหกเดือน  หรือยาวไปถึงสองปีได้  ต้องทานยาให้สม่ำเสมอ  ไม่ขาดยาหรือหยุดยาเองไม่ฉะนั้นโรคจะดื้อยา  แล้วจะรักษาไม่หายอาจทำให้คนป่วยต้องพิการขึ้นขั้นตาบอดตลอดไปได้  รวมทั้งพิการทางแขน  ขา  ตามมา

พอพวกเราได้ฟังจากหมอ  ทำให้เราคิดได้ว่า  ถึงจะเป็นเพื่อนกลุ่มเดียวกันหรือคนในครอบครัวเดียวกันก็ไม่ควรดื่มน้ำแก้วเดียวกัน  สวมใส่เสื้อผ้าตัวเดียวกันเป็นประจำ  เพราะเราไม่รู้เลยว่าแต่ละคนได้รับเชื้อโรคอะไรมาบ้าง  และโรคที่ว่าคนไม่เป็นแล้วใช่ว่าจะหายขาดจากโลกนี้  ทุกคนมีความเสี่ยงสูงต่อโรคทุกโรค  เราต้องดูแลตัวเองให้แข็งแรงเป็นดีที่สุด

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย   เวปเจตใหม่

ดูแลตัวเองในวันฝนตก

ในช่วงปลายเดือนพฤศภาคมแจนถึงกลางเดือนตุลาคมนั้นเป็นช่วงที่เข้าสู่หน้าฝนและสิ้นสุดหน้าฝนนั่นเอง ซึ่งในช่วง 5 เดือนนี้ถือว่าเป็นช่วงที่มีในตกหนักและมีการตกที่ถี่หรืออาจจะทุกวันในช่วง5เดือนนี้นั่นเอง ทำให้หลายๆคนอาจจะต้องเผชิญกับอาการป่วยที่มาพร้อมกับฤดูฝนนั่นเอง ดังนั้นแล้วในช่วงนี้ควรจะเป็นช่วงที่ทุกคนจะต้องมีการดูและในเรื่องสุขภาพของตัวเอง

และคนรอบข้างเป็นพิเศษ เพราะอาการป่วยจากการตากฝนนั้นอาจจะนำไปส่การเป็นไข้หวัดเรื้อรังได้ไม่เพียงแค่นั้นยังสามารถที่จะแพร่เชื่อให้คนอื่นและป่วยตามๆกันไปด้วยในช่วงฤดูฝนนี้เอง การดูและตัวเอนั้นสามารถดูแลได้ง่ายในวันฝนตกเราสามารถที่จะหลีกเลี่ยงในการไม่เดินตากฝนหรือหากจำเป็นจะต้องมีการออกไปข้างนอกก็จำเป็นอย่างมากในการกางร่มขณะที่เรานั้นออกไปข้างนอกในขณะที่ฝนตกนั่นเอง

ถึงแม่การกางร่มนั้นจะไม่ได้ช่วยให้เรานั้นไม่เปียกฝนได้100%แต่ก็สามารถช่วยทำให้เรานั้นรับเพียงละอองของน้ำฝนเท่านั้นก็จะเป็นการลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดและป่วยได้

  เมื่อต้องตากฝนหรือออกไปทำกิจกรรมในวันที่ฝนตกและมีการโดนละอองฝนหรือเปียกฝน ครเรียบเปลี่ยนเสื้อผ้าในทันทีเพราะการใส่เสื้อผ้าที่มีละอองฝนหรือหรือเสื้อผ้าที่เปียกน้ำฝนนั้นจะทำให้เรานั้นเป็นหวัดและป่วยได้ง่าย ถ้าหากไม่สามารถที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าได้ก็อาจจะต้องมีการเช็ดตัวและซับตัวให้หมาดนั่นเองและไม่ควรเอาพัดลมเป่าที่ตัวขณะที่เสื้อผ้านั้นเปียกละอองหรือน้ำฝน เพราะการเอาพัดเป่านั้นจะสามารถทำให้เราเป็นหวัดได้ง่ายขึ้น

 สระผมทุกครั้งที่โดนฝนหรือตากฝนมา เพราการที่ฝนโดนหัวนั้นเป็นสิ่งที่สามารถทำให้เรานั้นเกิดอาการป่วยได้ง่ายเพราะหัวเป็นสิ่งที่บอบบางนั่นเอง ทำให้เมื่อเราตากฝนเราคสรที่จะมีการสระผสมโดยทันทีเพื่อลดความชื้อนจากน้ำในที่อยู่ในเส้นฝนและสามารถที่จะซึมลงไปในหัวขอเราได้ การสระผมทันทีหลังจากตากในหรือโดนละอองฝนก็จะช่วยลดอาการป่วยโดยง่ายได้

กินวิตามินซีหรือผักผลไม้เยอะๆ วิตามินเป็นสิ่งที่จะสามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายของเรานั้นให้แข็งแรงและไปช่วยเพิ่มภูมิต้านทานที่จะทำให้เรานั้นไม่ป่สยง่ายนั่นเอง และการกินวิตามินซีควรจะมีการกินอย่าวสม่ำเสมอแต่อาจจะเพิ่มปริมาณในช่วงฤดูฝนนั่นเอง

ออกกำลังกาย การทำร่างกายให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกก็จะเป็นการป้องการการเดิกไขหวัดได้ระดับหนึ่งและเมื่อร่างกายภายในของเรานั้นแข็งแรงแล้วการที่เราตกฝนหรือโดนละอองฝนนั้นก็จะช่วยลดอาการป่วยและเป็นหวัดได้อย่างดีด้วย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    ซื้อหวยฮานอยออนไลน์

ฮาย อาภาร เหมาซื้อลอตเตอรี่เลขเบิ้ล มาหมด หวังถูกหวยงวดนี้แน่ๆ

     จากรายงานผลการออกสลากกินแบ่งรัฐบาลในงวดที่ผ่านมาที่ตัวเลขนั้นออก เป็นเลข 9 9 9 9 9 7  จนหลายคนนั้นต่างก็พากันงงกันเป็นแถวกับผลการออกสลากกินแบ่งรัฐบาลซึ่งหลายคนมองว่าเป็นตัวเลขล็อคอย่างไรก็ตามแต่

หลังจากที่มีเลขนี้ออกมาแล้วไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนที่ถูกรางวัลจากการซื้อเลขแบบนี้ด้วยซึ่งรางวัลที่ 1 นั้นก็มีคนถูกรางวัลไปหลายคนด้วยกันดังนั้นในงวดต่อมาขอหวยทั้งหลายจึงต้องมีการดักซื้อไว้ก่อนซึ่งหนึ่งในคนที่เล่นหวยเยอะเป็นพิเศษไม่ก็คือ นักร้องและนักแสดงอย่าง ฮาย  อาภาพร  นครสวรรค์

ซึ่งขอหวยทุกคนต่างรู้กันดีอยู่แล้วว่าเธอเป็นคนที่ชื่นชอบกับการซื้อหวยเป็นอย่างมากโดยในทุกๆงวดนั้นเธอจะมีการโพสต์ก่อนวันหวยออกว่าเธอมีการซื้อเลขอะไรบ้างและทุกครั้งที่มีการโพสต์นั้นจะเห็นได้ว่าเธอซื้อรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาลออกมาเยอะมากซึ่งบางงวดนั้นเธอซื้อ 20 ใบหรือว่างวดถึง 30 ใบเลย

ก็มีทำให้ในแต่ละงวดเธอมักจะถูกรางวัลอยู่เสมอยังไงก็ตามแต่ในงวดนี้เองเธอก็มีการโพสต์อีกครั้งหนึ่งผ่านทาง Facebook ของเธอเกี่ยวกับเรื่องของการซื้อลอตเตอรี่ของตนเองด้วยในครั้งนี้เธอในนำลอตเตอรี่มาอวดให้กับคนในโลกออนไลน์ได้เห็นซึ่งจะเห็นได้ว่าเธอนั้นไปเหมาตัวเลขที่เป็นเลขเบิ้ลมาเกือบทั้งหมดเลยทีเดียว

นับตั้งแต่ 0 จนถึง 8 เธอมีเลขเหล่านี้จะหมดดังนั้นคนที่เห็นล็อตเตอรี่ของเธอจึงพากันวิพากษ์วิจารณ์เป็นอย่างมากว่าระดับ ฮาย  อาภาพร  นครสวรรค์เหมามาหมดอย่างนี้แน่นอนว่างวดนี้เธอจะต้องถูกรางวัลอย่างแน่นอน 

          อะไรก็ตามแต่เราคงต้องมารอลุ้นกันว่าเมื่อผลรางวัลออกนั้น  ฮายอาภาพร  จะถูกรางวัลหรือไม่เพราะโดยปกติแล้วตัวเลขเบิ้ลนั้นมักจะไม่ได้ออกบ่อยมากนักแต่ก็เป็นไปได้ที่จะเอาเช่นเดียวกันดังนั้นการออกรางวัลของผลสลากกินแบ่งรัฐบาลจึงมีความเสี่ยงที่ผู้ซื้อน่าจะต้องเสี่ยงรอลุ้นว่ารางวัลจะออกเป็นเลขอะไร

ทางนี้มีหลายคนที่มีการซื้อเลขเบิ้ลเก็บเอาไว้โดยมีความเชื่อกันว่างวดที่แล้วออกเลขเบิ้ลงวดนี้น่าจะออกเลขเบิ้ลตามมาอีกสักครั้งหนึ่งจึงทำให้ตอนนี้ลอตเตอรี่ขึ้นเป็นเลขเบิ้ลนั้นหาซื้อค่อนข้างยากและถ้าใครหาซื้อได้ก็จะมีราคาแพงสูงกว่าปกติแต่หลายคนก็ยังยืนยันที่จะจ่ายเงินในส่วนนี้ไปเพราะเชื่อว่าถ้าหากถูกรางวัลแล้วก็จะได้เงินตอบแทนกลับมามากกว่าที่เสียไปนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  กลุ่มสาธารณะหวยฮานอย

ประโยชน์ของดีเกลือ ที่เอามาใช้ในเรื่องของสุขภาพ

พูดเรื่องเกลือ เมื่อเรานึกถึงเกลือสิ่งแรกเราจะคิดถึงความเค็มของเกลือ  แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของเกลือไม่ได้มีแค่การเอาไปใส่กับข้าวเพียงเท่านั้น  เพราะว่าประโยชน์ของเกลือมีมากมายกว่าที่เราคิด  การที่เราเอาเกลือมามาเป็นส่วนประกอบของการดูแลสุขภาพเรื่องของการกินแล้ว  เกลือมีประโยชน์มากมายอย่างเช่น 

เมื่อเวลาที่เรารู้สึกว่าเล็บเท้าของเราเหม็นหรือว่า  การที่เราเป็นเล็บขบ คือการที่เราเอาเกลือมาแช่น้ำและเรานำเท้าลงไปแช่ในน้ำเกลือก็จะช่วยให้อาการของเล็บขบของเราดีขึ้น  และรวมไปถึงกินของเท้าด้วย  ซึ่งจะทำให้เท้าของเราไม่เหม็น นั่นเอง

ประโยชน์ของเกลือมีอะไรมั่ง

  1. การที่เราเอาเกลือมาแช่ลงในน้ำอุ่น  แล้วเราก็เอาตัวของเราลงไปแช่ในน้ำเกลือที่เราเตรียมไว้ เป็นการผ่อนคลายของร่างกายทำให้เรารู้สึกดีขึ้น  และเมื่อเวลาที่เราเหนื่อยล้าการที่เราได้ลงไปแช่ในน้ำอุ่นก็จะเป็นอีกช่วยผ่อนคลาย
  2. ทำความสะอาดผิวหน้า  โดยที่เรานำเกลือดีผสมลงไปในผลิตภัณฑ์ที่เราล้างหน้าซักประมาณครึ่งช้อนชา  จากนั้นเราก็ล้างหน้าโดยปกติและเราก็นวดหน้าของเราไปเรื่อยๆเมื่อเรารู้สึกว่าเริ่มซึมแล้วก็ล้างออก  ล้างออกด้วยน้ำเปล่าล้างให้ทั่วหน้า เพียงแค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยและเราจะได้ใบหน้าสะอาดหมดจดและไม่มีสารตกค้างติดอยู่ที่ใบหน้าของเรานั่นเอง
  3. แช่เท้าด้วยน้ำเกลือ  เป็นการขจัดกลิ่นของเท้า  รวมไปถึงขจัดเนื้อแข็งตามส้นเท้าให้ยุ้ยออกได้ง่ายการที่เราแค่เท้าด้วยน้ำอุ่นผสมกับเกลือลงไปเป็นการทำให้เท้าของเรารู้สึกผ่อนคลายรวมไปถึงกลิ่นของเท้า นอกจากนี้อาการของเล็บที่เป็น เล็บขบ  เล็บเสีย  ก็สามารถทำให้ดีขึ้นได้และสุขภาพของเล็บเท้ารวมไปถึงกลิ่นเท้า ก็จะดีขึ้นนั่นเอง

เห็นไหมว่าเกลือไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่นำมาปรุงอาหารเท่านั้น  เพราะว่าเกลือ มาทำประโยชน์ได้อีกมากมายกว่าที่เราคิดนั่นเองและประหยัดเงินในกระเป๋าเราด้วยโดยที่เราไม่ต้องไปทำสปาแพงๆในเมื่อเรารู้ประโยชน์ของเกลือแล้วการที่  ซื้อหวยฮานอยวันนี้  ของเรานำมาใช้ก็สามารถเป็นการปล้นเงินในกระเป๋าของเรานั่นเอง  และอีกอย่างก็เห็นผลได้เร็วและดีกว่าการที่เราไปเสียเงินแพงๆในการทำสปาเท้าหรือว่าเข้าร้านเสริมสวยเพื่อทำเล็บเท้านั่นเอง

เห็นไหมว่าประโยชน์ของเกลือมีดีกว่าที่เราคิดอีกทั้งถูกและประหยัดซึ่งสามารถนำมาใช้กับร่างกายของเราได้รวมไปถึงใบหน้าของเราอีกด้วย

 

ถ้าประเทศไทยมีคาสิโนถูกกฎหมายจะดีหรือไม่ดีกันนะ?

 สำหรับในสภาวะปัจจุบันประเทศไทย มีจำนวนคนเล่นการพนันแบบผิดกฎหมายเกินครึ่งหนึ่งของจำนวนประชากรในประเทศ ซึ่งคนที่เล่นพนันต่างก็มองว่าในเมื่อคนเล่นเยอะขนาดนี้ถึงแม้ว่าผิดกฎหมายบางคนต้องข้ามไปเล่นถึงฝั่งประเทศ เพื่อนบ้านหรือบินไปไกลถึงต่างประเทศ

ทำไมเราถึงไม่เปิดการพนันแบบถูกกฎหมายเสียเลย เพราะรายได้หมุนเวียนในบ่อนในแต่ละวันเยอะแยะมากมายหลายพันล้าน หากรัฐบาลมีการเปิดให้เล่นการพนันแบบถูกกฎหมายรัฐบาลจะได้เงินจากช่องทางนี้ ไปเป็นเงินบริหารประเทศได้เลย รับรองว่าไม่ต้องไปกู้เงินจากประเทศอื่นมาใช้แน่นอน และชาวต่างชาติเองก็คงจะพากันหลั่งไหลเดินทาง

เพื่อมาเล่นพนันที่ประเทศไทย เหมือนกันกับตอนนี้ที่คนไทยเดินทางออกนอกประเทศเพื่อไปเล่นการพนัน แต่เมื่อมีการนำเสนอความคิดนี้ขึ้นมามีหลายฝ่ายที่ต่างก็ถกเถียงกันว่า จริงๆแล้วหากมีการเปิดให้เล่นการพนันแบบถูกกฎหมายมันดีจริงๆหรือและมันไม่มีข้อเสียเลยหรือ  หรือว่าข้อดีกับข้อเสียอันไหนมากกว่ากัน ดังนั้น วันนี้เรามาลองนึกกันดูเล่นๆว่าหากมีการเปิดให้เล่นการพนันได้เสรีจริงๆ มันจะเป็นยังไง

          สำหรับข้อดีของการเปิดการพนันแบบถูกกฎหมายคือ  รัฐบาลจะเป็นผู้บริหารงาน เป็นคนจัดการนั่นย่อมแสดงว่าการดำเนินจะมีการทำอย่างโปร่งใส สามารถตรวจสอบได้ประชาชนมั่นใจได้ว่าหากเล่นชนะแล้วจะมีเงินจ่ายไม่ถูกโกงแน่นอน และรายได้ของรัฐบาลที่จะนำไปบริหารประเทศก็จะได้มาจากช่องทางนี้

ซึ่งเป็นจำนวนเงินมหาศาลทำให้ประเทศไทยไม่ต้องไปยืมเงินประเทศอื่นมาใช้อีก และสามารถควบคุมอายุของคนที่จะเล่นได้ว่าห้ามอายุต่ำกว่าเท่าไหร่เล่นเพราะปัจจุบันบ่อนการพนันที่เปิดให้เล่นไม่ได้สนใจว่าผู้เล่นจะเป็นเยาวชนหรือคนแก่ขอแค่มีเงินจ่ายก็เล่นได้แล้ว

          สำหรับข้อเสียของการเปิดการพนันแบบถูกกฎหมายนั้น  มันจะเป็นการเพิ่มจำนวนคนเล่นมากขึ้นจากเดิมได้อีกเท่าตัว เพราะคนไทยไปต้องไปเล่นเมืองนอก เมืองนอกมาเล่นในไทยได้ ดังนั้นหากมีคนเล่นเสียเยอะๆก็จะมีปัญหาเกี่ยวกับโจรขโมยตามมาเพราะทุกคนเมื่อเล่นเสียก็จะหาเงินจากทุกช่องทางเพื่อนำมาเล่นต่อ

ซึ่งข้อเสียนี้เป็นเพียงข้อเสียเดียว แต่เป็นเรื่องที่น่ากลัวเป็นอย่างมาก เพราะส่วนใหญ่โจรจะไม่เอาแค่ทรัพย์สินอย่างเดียว ยังมีการฆ่ากันได้หากเจ้าของทรัพย์สินมีการต่อสู้ 

อย่างไรก็แล้วแต่ การเปิดการให้เล่นการพนันแบบถูกกฎหมายยังเป็นเรื่องของอนาคตที่ยังดูยาวไกลหากใครอยากเล่นแบบไม่ต้องเดินทางไกลสามารถเล่นแบบออนไลน์ได้แล้วนะจ๊ะ ขอแค่เพียงมีอินเตอร์เน็ตก็พอ 

 

สนับสนุนโดย  วิธีเล่นหวยหุ้น ดาวโจนส์