เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องใช้ยา

ในปัจจุบันพบว่าคนป่วยเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆแล้วก็พบว่ามีผู้ป่วยหลายคนเลยที่เป็นโรคเบาหวานแล้วไม่สามารถคุมน้ำตาลในเลือดได้ต้องบอกก่อนเลยว่าการที่คุมน้ำตาลในเลือดลงมาให้อยู่ในระดับปกติไม่ได้นานเข้าๆก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายทำให้มีผลแทรกซ้อนต่างๆ

โดยไม่ว่าจะเป็นหัวใจขาดเลือดก็ได้เส้นเลือดในสมองตีบก็ได้ตาบอดก็ได้ไตวายก็ได้ถือว่าอันตรายมากๆเลยทีเดียวดังนั้นการที่เราจำเป็นที่จะต้องลดน้ำตาลในเลือดลงมาจึงสำคัญมากๆดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับที่ดีรับลองเลยว่าทำตามนี้คุณน้ำตาลลดแน่นอน

ซึ่งเคล็ดลับที่จะบอกต่อไปนี้จะต้องเป็นคนที่เป็นเบาหวานคนที่ไม่เป็นเบาหวานหรือคนที่เสี่ยงเป็นเบาหวานก็ทำตามได้ก็บอกว่าก็สำคัญทั้งหมดอยากให้ทำตามได้ทั้งหมดรับลองว่าน้ำตาลในเลือดของคุณจะดีขึ้น

เคล็ดลับช่วยลดน้ำตาลในเลือดนั่นก็คือ ให้ลดอาหารจำพวกแป้ง ไม่ว่าจะเป็นพวกข้าวก๋วยเตี๋ยวขนมปัง ขนมจีนต่างๆอาหารเหล่านี้ก็จะมีส่วนประกอบของแป้งอยู่นั่นเองแนะนำว่าคนที่เป็นเบาหวานให้หลีกเสี่ยงเพราะว่าคนที่เป็นเบาหวานเกิดจากการที่ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาได้น้อยลงหรือว่าร่างกายมีภาวะดื้อต่ออินซูลินนั่นเอง

โดยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นๆจนกลายเป็นโรคเบาหวานขึ้นมาการที่ปริโภคแป้งเข้าไปแป้งเมื่อได้เข้าสู่ร่างกายมันจะถูกย่อยกลายมาเป็นน้ำตาลและดูดซึมเข้ากระแสเลือดก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเช่นกัน

ดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานควรที่จะลดจำพวกแป้งลงโดยยกตัวอย่างเราตัดข้าวมาหนึ่งจานแนะนำว่าให้แบ่งออกไปครึ่งหนึ่งแต่หลายคนก็จะบอกว่าเอาออกครึ่งหนึ่งก็ไม่อิ่มเราก็เติมอาหารอย่างอื่นลงไปไม่ว่าจะเป็นพวกผักก็ได้แตงกวาผักกากกระหล่ำปีอะไรต่างๆลงไปได้เลย

นอกจากผักแล้วเราก็เติมอาหารจำพวกโปรตีนลงไปเนื้อปลาก็จะดีที่สุดหรือว่าพวกเนื้อสัตว์ไม่ติดมันก็จะช่วยทำให้เราน้ำตาลลดลงไปยังไงก็ลองทำดูคนที่เป็นเบาหวานหรือไม่เป็นเบาหวานว่าให้ลดแป้งลงแล้วน้ำตาลในเลือดของคุณก็จะดีขึ้น

เนื่องจากนี้อย่างไรก็ตามถ้าหากคุณไม่ตามหรือว่าไปมีความเชื่ออะไรที่แบบผิดที่กินแล้วมันไปทำให้น้ำตาลในเลือดของุรนั้นพุ่งสูงขึ้นอันนี้เราก็ขอเตือนเอาไว้ก่อนเลยนะว่าเราไม่ค่อยอยากจะแนะนำมากสักเท่าไหร่แล้วถ้าจะให้ดีมากที่สุดเลยก็คือควรอยู่ในวินัยข้อปฏิบัติที่แพทย์สั่งเพียงเท่านี้ท่านก็จะสามารถลดน้ำตาลในเลือดลงมาได้

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย