เคล็ดลับสุขภาพดี

นอกจากนี้เราขอเสนอทฤษฎีหน่อยแต่ก็ยังอยู่ในหัวข้อที่จะอธิบายกันทฤษฎีของการมีสุขภาพที่ดีนี้เราได้แบ่งชีวิตของมนุษย์ทุกคนเป็น100%ทุกคนควรจะอยู่ได้100ปีจากธรรมชาติที่ได้มาก

สิ่งที่หมอทำทั้งหมดเขาเรียกวิทยาศาสตร์การแพทย์เราตีว่าฝั่งนี้เรียกว่าPhysical Health หรือ สุขภาพ ในปัจจุบันผ่านมาหลายปีในการรักษานี่เราตีว่าทางฝั่งนี้เหลือแค่40&%เอง 40%นี่คือทำได้จากการแพทย์เช่นตับไตไส้พุงเครื่องในอวัยวะที่เสื่อมลงเราใส่ยาเข้าไปเราก็ช่วยได้40%ฝั่งนี้หมอเป็นผู้ช่วยหลักเป็นเหมือนโค้ชที่คุณมาแล้วคุณไม่ต้องทำ100%โดยหมอช่วยทำให้น้ำหนักดีขึ้นร่าวกายดีขึ้นอีก60%ที่หมอพยายามจะเสนอทฤษฎีนี้เราเรียกว่าสุขภาพจิต

เพราะฉะนั้นแล้วสุขภาพกายได้กินพื้นที่ไปประมาณ40%และนี่คือสิ่งที่เราพยายามจะบอกคนไข้ทั้งหมดว่าการมาเจอหมอหรือการที่หมอเล่าให้ฟังนี้ใช่ว่าเราทำทุกอย่างดีไปหมดวิตามินก็กินร่างกายก็กินอาหารการกินดีแล้วเราจะมีชีวิตยืนยาวนั่นคือสิ่งที่ถ้าเทียบแล้วนี่ทุกคนนั้นจะต้องผ่านตรงนี้ไปก่อนนี่เขาเรียกกันว่าปริญญาตรีทำกายให้ดีให้แข็งแรงไม่อ้วนร่างกายแข็งแรงกระดูกดีสมองดีสุดท้ายหมอก็มาเพิ่มเติมหลังจากการบวชเรียนว่ามันน่าจะมีอะไรซ่อนอยู่

ซึ่งทำไมในบางคนมีอายุยืนยาวมากเลยโดยที่ไม่มีวิตามินกินเลยเราโชคดีในชาตินี้ได้ตรวจพระผู้ใหญ่หลายองค์หรือได้ลงไปดูมากขึ้นว่าสิ่งที่เรานั้นได้มองข้ามไปเขาได้เรียกกันว่า Mental Health หรือ สุขภาพจิตอย่างง40%คือกาย60%คือจิตแสดงว่าจิตคือกว้างไกลกว่ากายเยอะแล้วฝั่งนี้บอกเลยทุกคนที่อ่านว่ามันไม่มียามาช่วยหรอก

เนื่องจากนี้หากพูดแบบภาษาพระนี่เขาบอกว่าจิตนั้นคือการปล่อยวางการไม่เครียดอาจจะยากสักหน่อยสำหรับฆราวาสอย่างเราที่ยังทำงานที่ยังมีลูกมีภรรยาอยู่ในครอบครัวมีการงานเยอะแยะที่ต้องรับผิดชอบอาจจะปล่อยวางยากเราลไปดูลึกขึ้นให้เข้าใจง่ายกว่า40% 60% ฝั่งทางสุขภาพจิตตีเป็นสี่หัวข้อง่ายๆคือ ความเครียด การนอน การกิน การกินทางปากคือการกินการกินทางจมูกนั้นคือการหายใจและสุดท้ายคือการออกกำลังกาย

โดยนำเอาสี่อย่างที่เราได้แบ่งวิเคราะห์ด้วยทฤษฎีของเราเองเพราะมันถูกต้องบังคับได้ด้วยจิตตัวเองไม่มียาขยันไม่มียาห้ามกินไม่มียาให้นอนหลับแบบดีที่สุดไม่มียาแก้เครียดหรอกในโลกใบนี้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์