กาแฟบำบัด

กาแฟถือว่าเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในปัจจุบัน เพราะปัจจุบันนี้นั้นกาแฟมีการนำมาแปรรูปที่หลากหลาย ทำให้มีความน่าสนใจแล่ะนารับประทานมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้นเมื่อมีการบริโภคในปริมาณที่มากขึ้น เมล็ดกาแฟในประเทศก็เริ่มมีการเพราะปลูกกันมากขึ้น จากที่เมื่อก่อนนั้นมีเพียงการนำเข้าและกาแฟที่นำเข้านั้น

ถือว่าเป็นกาแฟที่มีคุณภาพและถือว่าถูกปากคนไทย ทำให้คนส่วนใหญ่นั้นเลือกที่จะรับประทานกาแฟที่มีการนำเข้า เข้ามามากกว่าการรับประทานเมล็ดกาแฟที่มีการเพาะปลูกในไทย ทำให้การตลอดด้านกาแฟในไทยนั้นไม่เติบโต 

ในเมื่อปัจจุบันมีการบริโภคกาแฟที่มากขึ้นและคนทั่วไปนั้นก็มีการเรียนรู้และใส่ใจในเรื่องของรสชาติกาแฟมากขึ้น โดยคนสมัยนี้นั้นต้องการดื่มกาแฟเพื่ออรรถรส ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่แตกต่างจากเมื่อก่อนที่มีการบริโภคกาแฟเพื่อใช้เป็นพลังงานและคิดว่าเมื่อรับประทานกาแฟที่เข้มและหนักนั้นจะช่วยทำให้พลังงานและความสามารถในการอดหลับอดนอนหรือการทำงานหนักนั้นสามารถทำได้มากขึ้น ทำให้กาแฟในสมัยก่อนนั้นจะเน้นไปทางกาแฟที่มีรสเข้มและขมซึ่งกาแฟเหล่านี้ก็มักจะเป็นเมล็ดที่มีการนำเข้าจากต่างประเทศต่างๆนั่นเอง

เมื่อมีผู้บริโภคกาแฟในปริมาณที่มากขึ้น ทำให้หน่วยงานอย่างหน่วยงานสาธารณะสุขนั้นมีการวิจัยและตรวจสอบเกี่ยวกับเมล็ดกาแฟมากขึ้นและมีการนำเมล็ดกาแฟนั้นมาสร้างสรรค์เป็นเครื่องดื่มเพื่อใช้ในการบำบัดอาการต่างๆได้ด้วย

เรามักจะเห็นคนที่เสพติดกาแฟและจะต้องมีการดื่มกาแฟอยู่ในทุกๆวัน ซึ่งกาแฟนั้นไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี แต่จะเป็นสิ่งที่ไม่ดีก็ต่อเมื่อได้รับสารอาหารที่มากเกินไปหรือการได้รับคาเฟอีนที่มาจากกาแฟมากเกินไปนั่นเองแต่ถ้าหากมีการรับประทานหรือดื่มในปริมาณที่เหมาะสมแล้วนั้น กาแฟสามารถนำมาเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบำบัดในเรื่องของร่างกาบ ความเหนื่อยล้า รวมถึงอาการป่วยต่างๆได้ด้วย

เนื่องจากกาแฟนั้นมีคาเฟอีน เมื่อร่างกายได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่มากก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ส่งผลเสียต่อร่างกายโดยตรซึ่งอาการนั้นก็จะมีอาการใจสั่น คั่นเนื้อคั่นตัวได้ ดังนั้นในการรับประทานก็อาจจะต้องมีการรับประทานในปริมาณที่พอดีและควรรับประทานอย่างน้อยไม่เกินวันละ2แก้ว และกาแฟที่จะช่วยบำบัดสุขภาพร่างกายได้นั้น

ก็จะต้องเป็นกาแฟที่มีชงออกมาโดยไม่ผสมส่วนผสมใดๆทั้งสิ้นนอกจากน้ำเปล่าด้วยและควรจะดื่มในช่วงเวลาเช้า เพื่อให้ร่างกายนั้นได้รับสารคาเฟอีนและนำไปใช้ใสตลอดวันได้และในปัจจุบันก็ยังมีกาแฟให้เลือกรับประทานมากมายเพื่อให้เหมาะสมกับคนในยุคปัจจุบันและกาแฟที่จะช่วยบำบัดได้จริงนั้นก็จะต้องเป็นกาแฟที่มีรสชาติที่เหมาะสมกับการรับรสของผู้ดื่มนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    วิธีการเล่นหวยยี่กี

อาหารที่ทำให้ลำไส้แปรปรวน

หลายคนบอกว่าฉันปวดท้องแบบนั้นแบบนี้หรือว่ามีปัญหาเรื่องการอุจจาระบ่อยมากเลยวันหนึ่งถ่ายสองสามครั้งต้องบอกเลยว่า80-90%เป็นเรื่องเกี่ยวกับลำไสแปรปรวนดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารอะไรบ้างที่ทำให้แปรปรวน

ซึ่งหลายคนที่มีอาการเรื้อรังไม่ว่าจะเป็นการปวดท้องเรื้องรังหรือว่าการขับถ่ายที่มีปัญหาเรื้อรังแล้วก็เรื่องกังวลว่าตนเองเป็นโรคมะเร็งลำไส้หรือเปล่าหรืออาจจะเป็นโรคลำไส้แปรปรวน

โรคลำไส้แปรปรวนlritable bowel syndrome หรือ (IBS) คือโรคที่มีการอึดอัดแน่นท้องไม่สบายท้องเป็นๆหายๆแล้วก็ต้องบอกว่าโรคนี้เป็นโรคที่เรื้อรังตำแหน่งที่ปวดก็จะไม่แน่นอนอาจจะปวดข้างซ้ายหรือว่าปวดข้างขวาก็ได้ระดับการปวดก็จะมีตั้งแต่น้อยไปยันถึงมากเลยบางคนปวดน้อยบางคนปวดมาก

นอกจากนีที่สำคัญก็จะมีความสัมพันกับการรับประทานอาหารพอทานอาหารลงไปก็จะรู้สึกว่าปวดมวลท้องมากขึ้นส่วนเรื่องการขับถ่ายแต่ละคนก็จะไม่เหมือนกันหลักๆก็จะมี2ชนิดด้วยกันคือชนิดที่อาการท้องเสียสองงคือชนิดการท้องผูกบางคนมีอาการท้องผูกทานอาหารลงไปอึดอัดท้องถ่ายไม่ออกแต่บางคนกินอาหารลงไปแล้วอยากถ่ายทันทีบางทีวันนึงเช้ากลางวันเย็นหลังรับประทานอาหารเลยถ่ายอุจจาระตลอดอันนี้ก็จะเป็นอาการที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณเป้ฯโรคลำไส้แปรปรวนแล้ว

สาเหตุโรคลำไส้แปรปรวนยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดแต่เชื่อกันว่าเกิดจากเส้นประสาทจากที่ลำไส้มีความไวเกินบางทีเรารับประทานอาหารลงไปแล้วอาหารผ่านไปตามลำไส้ก็จะทำให้ลำไส้มีความไวเกินแล้วก็บีบตัวมากขึ้นทำให้เราปวดท้องไม่สบายท้องแล้วก็ถ่ายมากขึ้น

ซึ่งก็จะมีอาหารบางชนิดที่จะกระตุ้นทำให้เกิดลำไส้ที่แปรปรวนขึ้นมาและเราก็จะมาขอแนะนำอาหารที่จะทำให้ลำไส้แปรปรวนเดี๋ยวเรามาดูกันว่าจะมีอะไรบ้าง

อาหารอย่างแรกก็คือ อาหารไขมันสูง พวกของมันของทอดต่างๆอาหารจำพวกนี้เวลาทานเข้าไปก็จะไปกระตุ้นทำให้ลำไส้แปรปรวนได้ ดังนั้นใครที่มีอาการจุกท้องอึดท้องหรือว่ามีอาการถ่ายอุจจาระอยู่บ่อยๆให้หลีกเลี่ยงอาหารพวกไขมันสูงพวกนี้ก็จะทำให้คุณมีอาการดีขึ้น

นอกจากนี้พวกอาหารไขมันสูงหากทานเข้าไปเยอะๆแล้วมันก็จะเข้าไปสะสมตามเส้นเลือดทำให้เราเกิดโรคความดันโลหิตสูงแล้วก็โรคคอเรสเตอรอลสูงด้วย ดังนั้นแนะนำว่าให้รับประทานอารที่มีไขมันต่ำๆแล้วก็ให้หลีกเลี่ยงพวกของทอดแล้วก็พวกของต้มของยำอะไรพวกนี้ก็จะดีต่อสุขภาพมากขึ้น

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยรัฐบาลไทย เว็บไหนดี

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อก้างปลาติดคอ

ซึ่งเราก็จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับใครที่กินปลาแล้วก้างปลาติดคอมันเป็นอะไรที่พบเจอกันอยู่เรื่อยๆแล้วก็มีวิธีที่รักษามากมายแตกต่างกันไปในอินเตอร์เน็ตหรือหรือว่าในโลกโซเชียลบางทีก็จะมีเป็นสิบวิธีเลยวันนี้มาดูเลยสิ่งที่ห้ามทำเพราะว่ามันจะเกิดอันตรายมากขึ้นแล้วก็อาจจะมีเทคนนิคเล็กๆน้อยๆที่จะทำให้ก้างหลุดได้

โดยปกติแล้วก้างปลาที่ติดคอของเราส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นปลาทูคนไทยกินปลาทุแล้วมันจะมีก้างเล็กๆไปติดที่คอแต่จริงๆก้างปลาอะไรมันก็ติดคอได้ทั้งนั้น

ส่วนใหญ่แล้ว70-80มันจะติดอยู่ช่วงแถวต่อมทอมซิลคอหอยช่วงต้นแล้วก็พวกยังไม่ถึงหลอดลมยังไม่ถึงหลอดอาหารที่เป็นส่วนลึกเพราะฉะนั้นแค่กัวน้ำคำว่ากัวน้ำหมายถึงการกินน้ำจะช่วยให้ก้างหลุดหรือเปล่าก็ต้องบอกว่าไม่ช่วยถ้ากินเยอะๆแต่จะช่วยให้ก้างหลุดก็ต่อเมื่อกัวคอประมาณ3-4ครั้งเศษเล็กๆที่อยู่บริเวณแถวๆนี้มีโอกาสหลุดออกมาได้

ซึ่งก็คือ60-70%ที่โอกาสจะหลุดได้เองแต่ถ้าทำแบบนี้ไม่หลุดโดยส่วนใหญ่ก็จะไม่ค่อยหลุดเพราะว่าหนึ่งเลยมันลึกมันแน่นเกินไปอันที่สองมันอยู่ลึกลงไปมากกว่านั้นนั่นเองเพราะฉะนั้นถ้าเกิดว่าเป็นแบบนี้แล้วไม่ออกเราแนะนำว่าไปพบแพทย์ดีกว่าเพราะว่าการพบแพทย์บางทีมันไม่ยากเลย

ดังนั้นคุณหมอส่วนใหญ่สามารถจะเอาออกได้ภายใน5-10นาที70%คราวนี้สิ่งที่เราไม่แนะนำให้ทำเลยก็คือข้อแรกไม่ควรที่จะเอาอะไรแหย่ลงในคอคิดดูสิว่าก้างมันติดอยู่ในคอแล้วเอามือแหย่เข้าไปในคอเราจะไปดึงก้างออกมาได้ไหมมันดึงไม่ได้หรอกแทนที่จะดึงได้เราเอานิ้วเดียวไปดันก้างให้ลึกลงไปหรือว่าทิ่มลึกลงไปกว่าเดิมเจ็บกว่าเดิม

นอกจากนี้บางทีเอาของแหลมทิ่มลงไปในคอยิ่งทะลุไปใหญ่อันตรายข้อสองไม่แนะนำให้บีบนวดบางคนก็ไปบีบไปนวดคอคือคุณไปทำแบบนั้นก้างมันไม่หลุดหรอกให้คิดดูว่าก้างมันติดอยู่กับผนังในส่องคอของเราแล้วไปกดฝั่งเดียวมันจะออกไหมมันไม่ออกมันก็คือความรู้สึกน่าจะออกแต่มันไม่ออกแล้วมันจะยิ่งทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น

เนื่องจากนี้ในข้อสามก็คือปล่อยมันทิ้งเอาไว้โดยที่ไม่ต้องทำอะไรคือบางครั้งก็ต้องบอกแบบนี้ก้างปลาติดคอบางทีมันก็ติดตอนเย็นคราวนี้จะไปหาหมอตอนเย็นมันก็ลำบากไม่ออกเองก็นอนคืนนึงก็มีบางคนที่มันหลุดออกมาได้เองปักไม่ลึกแบบนี้ก็โชคดีไป

 

 

สนับสนุนโดย.    รวมเว็บหวยออนไลน์

3สารอันตรายที่ต้องรู้ก่อนใช้

สำหรับสารอันตรายถ้าเกิดมีอยู่ในนครีมทาหน้าขาวหรือเครื่องสำอางต่างๆถือว่ามีความอันตรายมากที่สุด

ซึ่งข้อแรกก็คือ สารปรอท นั่นเอง โดยสารปรอทถือว่าหน้ากลัวมากๆทางด้านสาธารณสุขได้สุ่มตรวจพบว่า20%ของผลิตภัณฑ์ในท้องตลาดแอบใส่สารปรอทเข้าไปเพื่อเร่งให้หน้าขาวเมือ่ไหร่ก็ตามที่ท่านเจอการโฆษณาแปลกๆเช่นหน้าขาวภายใน1วัน3วัน7วันอะไรแบบนี้มันเปนอะไรที่ไม่น่าเชื่อมันจะจริงได้ไงแต่บอกเลยว่าสารปรอทมันทำให้น่าขาวได้จริงๆ

เพราะมันไปลอกหน้าของคุณมันไปทำลายผิวหน้าของคุณมันจึงขาวแต่คอของท่านจะดำและท่านก็จะได้รับสารพิษความที่ว่ามันอาจจะมีสิ่งที่แย่เกิดขึ้นอะไรได้บ้างผลข้างเคียงเยอะมากเลยแพ้ผื่นแดงหน้าดำฝ้าเป็นฝ้าถาวรผิวบางลงปรอมสัมผัสกับกับผิวหนังมากๆสะสมเข้าไปดูดซึมตับวายไตวายเยอะจริงๆ

นอกจากนี้หากคุณแม่ตั้งครรภ์อยู่ทาหน้าอยากหน้าขาวให้สวยงามไปมันจะวิ่งไปหาลูกของท่านทันทีอาจจะทำให้ลูกของท่านสมองพิการได้อันตรายจริงๆเพราะฉะนั้นแล้วในสารปรอทนี้ห้ามโดยเด็ดขาดส่วนใหญ่ไม่บอกเพราฉะนั้นแล้วให้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์อย่างมีสติ

เนื่องจากนี้สารที่สองมีชื่อว่า ไฮโดรควิโนน นั่นเอง โดยไฮโดรควิโนนมีความสามารถยับยั้งเมลาโนไซต์เซลล์ซึ่งเมลาโนไซต์จะสร้างเมลานินที่มันไปทำให้หน้าเราดำปกติใช้เป็นยารักษาฝ้าได้แต่ต้องไม่เข้มข้นเกิน2%ถ้าเกินว่านี้ถือว่าผิดกระทรวงสาธารณสุข

เพราะฉะนั้นแล้วท่านควรจะดูเปอร์เซ็นให้ดีแล้วถ้าจะใช้จริงๆให้ใช้ภายใต้คำแนะนำเภสัชกรและแพทย์ผลข้างเคียงแพ้แสบคันผิวคล้ำมากขึ้นเป็นฝ้าถาวรเสี่ยงมะเร็งผิวหนังถ้าได้มากๆดูดซึมเข้ากระแสเลือดแพ้ยาอย่างรุนแรงอาจถึงชักได้

นอกจากนี้สารตัวที่สามตัวนี้เรารู้จักกันดีมีประโยชน์มากมายและก็มีโทษมากมายเช่นกันนั่นก็คือ สเตียรอยด์ ใช้ให้ถูกที่ดี ใช้ผิดที่มีปัญหาแน่นอน โดยสเตียรอยด์ทำให้หน้าขาวได้ไหมบอกเลยว่าได้แต่มันก็มีโทษเยอะเหมือนกันเพราฉะนั้นแล้วเราไม่แนะนำให้เอามาทาหน้า

ส่วนใหญ่แล้วจะใช้รักษาพวกผื่นแพ้ต่างๆทานิดๆหน่อยๆไม่ทาเป็นระยะเวลานานผลข้างเคียงบอกเลยว่าเยอะมากๆผื่นแพ้ผิวบางบางคนบางจนมองเห็นเส้นเลือดบนใบหน้าบางคนบอกผิวใหม่หน้าใหม่ใสมองเห็นเส้นเลือดสุดยอดบอกไม่ดียิ่งผิวหน้าบางท่านไปสัมผัสหรือไปโดนแดดโดนฝุ่นผิวเสียหมดหน้าดำหมดกลายเป็นว่าหน้าแย่ไปกว่าเดิมอีกแสบหน้าไปหมดอยู่ตลอดเวลาบอกเลยว่าอันตรายมากๆซึมเข้าร่างกายเป็นพิษต่อตับต่อไตอันตรายจริงๆ

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

อาหารที่มีไขมันกินเท่าไหร่ยิ่งช่วยให้คุณผอม

อาหารที่มีไขมันสูงแต่ว่าทำให้คุณน้ำหนักลงหรือว่าควบคุมน้ำหนักได้ดีนั่นก็คือ เนยถั่ว นั่นเองฟังแล้วคุณอาจจะคิดว่าเนยถั่วมันจริงหรอมันน่าจะกินแล้วอ้วนใช่ไหม 

ซึ่งเราก็ต้องบอกอย่างนี้ถ้าคุณกินเยอะเกินไปกินอะไรมันก็อ้วนทั้งนั้นแหละมันจะต้องกินให้เหมาะให้สมเดี๋ยววันนี้เราจะมาบอกวิธีกินเนยถั่วให้ผอมแล้วให้สุขภาพดีคือเนยถั่วมันก็คือถั่วเอามาบดแล้วก็ผสมเนยผสมนู่นผสมนี่คือโดยปกติแล้วเนยถั่วประมาณ2ช้อนโต๊ะต่อวันกำลังดีมีแคลอรี่ประมาณ880ถึง200กิโลแคลอรี่ถ้าท่านกินมากกว่านั่นเริ่มแย่และไม่ได้และ

เพราะฉะนั้นวันละ2ช้อนโต๊ะทานขนมปังสัก2แผ่นหรือเอาแผ่นเดียวคาร์โบไฮเดรตน้อยหน่อยแล้วก็เลือกขนมปังที่เป็นกลุ่มธัญพืชหรือโฮลวีตที่ไม่ขัดสีอย่างนี้ก็จะยิ่งได้กากใยยิ่งผอมลงไปใหญ่สำหรับเนยถั่วตัวของเนยถั่วมีโปรตีนสูงมากมีไขมันชนิดดีสูงกว่าไขมันชนิดเลวถึง4เท่า

เมื่อเทียบกันหมัดต่อหมัดน้ำตาลก็มีบ้างเพราะฉะนั้นจะต้องเลือดอันที่หวานน้อยๆหน่อยก็จะทำให้เราควบคุมน้ำตาลได้ดีใยอาหารก็มีขับถ่ายได้ดีแถมยังมีโพแทสเซียมที่สูงควบคุมความดันได้ยอดเยี่ยมแต่อย่างไรก็ตามอย่าทานเยอะเกินไปอะไรทานเยอะไปก็ไม่ดี

สำหรับอาหารที่จะช่วยให้คุณกินแล้วไม่อ้วนแถมยังช่วยให้คุณผอมอีกด้วยอันนี้ถือว่ามีประโยชน์มากๆนั่นก็คือ น้ำมันมะกอก เวลาเราได้ยินคำว่าน้ำมันเราคิดว่ามันน่าจะอ้วนใช่ไหมแต่จริงๆแล้วถ้าเราเลือกน้ำมันที่ถูกต้องมันจะทำให้เราผอมได้แล้วมันจะทำให้เราสุขภาพดีได้

โดยน้ำมันแบ่งเป็นไขมันอิ่มตัวกับไขมันไม่อิ่มตัวและไขมันไม่อิ่มตัวแบ่งเป็นเชิงเดี่ยวกับเชิงซ้อนก็ไม่ต้องไปลงลึกอะไรมากเอาไขมันไม่อิ่มตัวก็ดีแล้วและน้ำมันมะกอกเป็นไขมันไม่อิ่มตัวก็จะไล่ไขมันเลวออกจากร่างกายของเราและยังไม่พอน้ำมันมะกอกยังมีสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆมากมาย

ซึ่งยังได้บำรุงผิว บำรุงสายตานู่นนี่นั่นยังมีทั้งกับวิตามินอีมีโอเมก้า3ก็ดีมากสำหรับน้ำมันมะกอกแต่ว่าจะต้องมีเทคนิคการทานนิดนึงน้ำมันมะกอกเขาไม่ชอบความร้อนมากเขาเรียกกว่าจุดเกิดควันน้ำมันมะกอกจะมีจุดเกิดควันประมาณ180องศา

ดังนั้น180องศาเราก้จะสามารถทำอะไรได้บ้างเช่นผัดเล็กๆน้อยๆอย่างนี้180องศาแต่ถ้าคุณทอดไก่ซุปแป้งทอดอย่างนี้200ขึ้นแบบนี้ใช้น้ำมันมะกอกไม่ดียิ่งเกิดสารก่อมะเร็งเพราะฉะนั้นน้ำมันมะกอกแนะนำให้ทาทนยังไงใส่สลัดหรือจะเอาไปใส่น้ำแกงที่ปรุงสุกแล้วแบบนี้ก็ได้เหมือนกัน

 

สนับสนุนโดย    ขายหวยออนไลน์

การพนันในวงเหล้า

การตั้งวงเหล้าถือว่าเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากของคนทั่วไปโดยเฉพาะในวัยรุ่นและวัยทำงานและยังรวมไปถึงวัยผู้สูงอายุที่ต้องการกระทำกิจกรรมเพื่อความเพลิดเพลินและสนุกสนานกับเหล่าเพื่อนฝูง กิจกรรมอย่างการเล่นการพนันในวงเหล้านั้นก็ถือว่าเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างจะสนุกและได้รับความนิยมในการนำเข้ามาเล่นในวงเหล้าอย่างแพร่หลาย

ซึ่งการเล่นการพนันในวงเหล้านั้นก็มีตั้งแต่การเล่นแบบสนุกสนานโดยไม่มีการใช้เงินเป็นสิ่งเดิมพันแต่อาจจะเป็นการเดิมพันกันด้วยวิธีอื่นๆ เช่นการกินเหล้าเมื่อผู้เล่นนั้นเสียเกมส์การพนันเป็นต้น

ถึงแม้ว่าการพนันจะยังคงเป็นสิ่งที่เรียกว่าผิดกฎหมายแต่การพนันก็ยังคงเป็นสิ่งที่หลายๆคนนั้นสนุกกับมันและมีการนำเข้ามาเล่นในวงเหล้าอยู่เสมอ การพนันที่เกิดขึ้นในวงเหล้านั้นจะต้องมีผู้เล่นมากกว่าสองคนขึ้นไปและมีมากเท่าไหร่ก็ได้เพราะผู้เล่นเยอะมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเพิ่มความลุ้นและสนุกสนานมากขึ้นเท่านั้น

โดยการพนันที่ได้รับความนิยมอย่างมากในวงเหล้านั้นก็คือป็อกเด้งและไฮโล เกมส์การพนันนั้นมีทั้งแบบออนไลน์ในเว็ปและในโทรศัพท์ แต่เกมส์การพนันอย่างไฮโลที่เล่นบนแผ่นกระดาษก็ถือว่ายังคงเป็นสิ่งที่ให้ความสนุกสนานและยังคงได้รับความนิยม เพราะได้ความเนต้นฉบับมากกว่าการเล่นในโทรศัพท์มือถือนั่นเอง โดยการเล่นแบบต้นตำรับจากการใช้กระดาษไฮโลนั้นมีความแม่นยำและตรงไปตรงมามากกว่าการเล่นแบบออนไลน์ด้วยแถมได้ลุ้นอย่างจริงจัง

การเล่นนั้นจะเป็นไปในแนวทางใดและมีการตั้งกฎกติกาในวงเหล้าอย่างไรก็สามารถกำหนดขึ้นได้ตามใจผู้เล่นในวงเหล้านั้นๆได้เลย และสิ่งที่ผู้เล่นในวงเหล้านั้นมักจะกำหนดและตั้งกฎกติกาขึ้นมาก็เพื่อการดื่มดำสุราอย่างสนุกสนาน ดังนั้นแล้วสิ่งที่เดิมพันในการเล่นการพนันในวงเหล้านั้นก็คือ การดื่มเหล้านั่นเอง เพราะการดื่มเหล้าเป็นสิ่งที่เพิ่มความสนุกสานอย่างมาก มากกว่าการใช้เงินเป็นสิ่งที่ใช้ในการเดิมพัน เพราะเงินในการพนันนั้นเรียกว่าเป็นสิ่งที่มีมูลค่าในบางครั้งอาจจะสร้างความตรึงเครียดในการเล่นในแก่ผู้เล่นในวงได้นั่นเอง

การกินเหล่าเมื่อเสียหรือแพ้ในเกมส์การพนันจึงเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดในการเล่นการพนันในวงเหล้า การพนันในวงเหล้าไม่ได้สนุกสนานเพียงการเล่นไฮโล ป็อกเด้งเท่านั้น เพราะเกมส์พนันอื่นๆก็สนุกไม่แพ้กัน แล้วแต่ว่าผู้เล่นในวงเหล้านั้นชื่นชอบการพนันแบบไหน อย่างรก็ตามการดื่มสุรานั้นก็ถือว่าเป็นสิ่งที่อาจจะสร้างความสูญเสียและเสียหายได้ดังนั้นควรจะดื่มและเล่นการพนันให้อยู่ในความเหมาะสมและเพื่อความสนุกสนานเพียงเท่านั้น

 

สนับสนุนโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

ทำอย่างไรหากเรามีอาการท้องเสีย

               สำหรับโรคท้องเสียนั้นเชื่อว่าคนเราทุกคนคงเคยเป็นด้วยกันมาหมดแล้วซึ่งอาการท้องเสียนั้นสามารถเป็นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายรวมถึงไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่เด็กและคนชราก็สามารถเป็นโรคนี้ได้ โดยส่วนใหญ่แล้วอาการท้องเสียนั้นไม่ได้น่ากลัวมากนักแต่อาการจะรุนแรงหากมีอาการท้องเสียเยอะแล้วไม่ได้มีการบำรุงร่างกายอย่างดี

เพราะอย่างที่เรารู้กันว่าอาการท้องเสียนั้นคือการที่เราถ่ายของเหลวออกจากร่างกายซึ่งหากเราท้องเสียหลายครั้งติดต่อกันจะทำให้ร่างกายของเรานั้นขาดน้ำได้เพราะน้ำจะไหลออกมาจากของเสียที่เราถ่ายออกมานั่นเองดังนั้นถ้าหากว่าน้ำออกจากร่างกายเยอะจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะช็อคเพราะการขาดน้ำได้และอันตรายที่จะตามมาก็คือการสูญเสียชีวิตจากการขาดน้ำอย่างกะทันหันนั่นเอง

            ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าการท้องเสียนั้นไม่ได้น่ากลัวแต่ความน่ากลัวคือการที่ท้องเสียแล้วร่างกายขาดน้ำแล้วทำให้เกิดการช็อคและวิธีการแก้ไขปัญหาดังกล่าวนั้นไม่ใช่เรื่องยากโดยปกติแล้วสำหรับคนที่มีอาการท้องเสียควรจะรักษาอาการเบื้องต้น

ด้วยการดื่มเกลือแร่เข้าไปซึ่งเกลือแร่นี้จะไปเสริมสร้างน้ำภายในร่างกายอีกทั้งคนที่มีอาการท้องเสียควรดื่มน้ำสะอาดเยอะๆที่สำคัญควรรักษาอาการท้องเสียหากเห็นว่ามีการถ่ายท้องเกิน 3 ครั้งก็ควรจะหายามารับประทานก็จะสามารถช่วยลดปัญหาการเกิดอาการช็อคจากปัญหาการสูญเสียน้ำจากอาการท้องเสียได้นั่นเอง

            เมื่อเรามีการทานยาลดอาการท้องเสียลงไปแล้วสิ่งที่เราจะทำหลังจากนั้นก็คือการดูแลตัวเองหลังจากที่มีการทานยาเสร็จเรียบร้อยซึ่งคนที่มีปัญหาท้องเสียนั้นทางที่ดีที่สุดเพื่อไม่ให้อาการเป็นหนักมากกว่าเดิมจึงจำเป็นต้องหยุดการกินอาหารรสจัดหรือแม้แต่ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเพราะอาหารรสจัดและผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยไปเสริมทำให้ท้องเสียได้ง่าย

ที่สำคัญคนที่มีอาการท้องเสียนั้นควรจะกินอาหารเพียงแค่เป็นข้าวต้มหรือโจ๊กเท่านั้นซึ่งเป็นอาหารอ่อนสำหรับผู้ป่วยและเป็นอาหารที่สามารถย่อยได้ง่ายๆ และหากเมื่ออาการท้องเสียของคุณดีขึ้นแล้วคุณก็สามารถกลับไปกินอาหารตามปกติของคุณได้แล้ว

              อย่างไรก็ตามเมื่อมีอาการท้องเสียและรักษาอาการท้องเสียได้เป็นปกติแล้วแนะนำว่าคุณควรหากินโยเกิร์ตที่มีส่วนผสมของไบโอติกเนื่องจากว่าในโยเกิร์ตที่มีส่วนผสมของไบโอตินนั้นจะมีจุลินทรีย์ชนิดที่เมื่อคุณกินเข้าไปแล้วจะช่วยส่งเสริมร่างกายของคุณให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและลดอาการท้องเสียได้ง่ายนั่นเอง  

และถ้าหากไม่อยากมีปัญหาท้องเสียบ่อยๆควรกินอาหารที่มีการปรุงสุกและสะอาดที่สำคัญก่อนกินอาหารควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้งและถ้าหากเข้าไปใช้งานในห้องน้ำควรจะล้างมือทุกครั้งหลังจากที่มีการใช้งานในห้องน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วเมื่อมือสะอาดเวลาหยิบจับอะไรเข้าปากก็จะไม่มีเชื้อโรคตามไปด้วยนั่นเอง

                                                                                                   

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยวันนี้                                                                                                            

สุขภาพดีได้เริ่มที่ตัวเรา

สุขภาพดีได้เริ่มที่ตัวเราซึ่งคนเราเวลาเรานอนได้8ชั่วโมงแล้วเราจะเห็นว่าปัจจุบันพอจะมีตัววัดแต่อาจจะไม่แม่นยำถ้าเวลาเราไปวัดที่โรงพยาบาลก็คือวัดคลื่นสมองหรือวัดดูว่าเราหลับลึกหรือเปล่าใน8ชั่วโมงเราแนะนำว่าอยากจะให้มีช่วงหลับลึกประมาณ15-20%แต่การหลับลึกเป็นศิลปะ

โดยเราไม่สามารถสั่งร่างกายว่าอ้าววันนี้ต้องหลับลึกเท่านี้เท่านั้นเพราะเขาเป็นเจ้านายเราการที่เราจะบังคับจิตใจตัวเองหรือการหลับลึกนี้เป็นเรื่องยากเราต้องศึกษาไปกับเขาไม่ว่าจะเป็นการปล่อยวางก่อนนอนการเดินจงกรมการนั่งสมาธิเอาเรื่องนี้ให้จบก่อน

นอกจากนี้ในการหลับลึกหรือสมองนี้เป็นช่วงDelta wavesให้ได้ประมาณ15-20%ของการนอนรหัสพันธุกรรมที่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือมีการวิจัยว่าทำไมมนุษย์คนหนึ่งนอนหลับตื้นบางคนเป็นพวกนอนหลับกลางบางคนเป็นพวกหลับลึกก็มีรหัสพันธุกรรมหรือยีนที่ค้นพบว่าถ้าตรวจมาบางคนเป้นชนิดหลับลึกตั้งแต่เกิดบางคนเป็นชนิดหลับตื้นตั้งแต่เกิด

เนื่องจากนี้อย่าลืมรหัสพันธุกรรมไม่ใช่ตัวบังคับชีวิตเราในเรื่องของการใช้ชีวิตถ้าเรามีพันธุกรรมหลับตื้นก็จริงแต่เราพยายามศึกษากับร่างกายคุยกับเขานั่งสมาธิปล่อยวางเยอะๆเราก็สามารถหลับลึกได้เช่นเดียวกันบางคนที่มีพันธุกรรมหลับลึกแต่ใช้ชีวิตแบบวิตกกังวลมีเรื่องต้องคิดตลอดทำงานหนักมากเกินไปแบบนี้หลับไม่ลึกก็เจอมาแล้ว

เพราะฉะนั้นรหัสพันธุกรรมที่เกี่ยวกับการหลับลึกหลับตื้นก็จะมี2ตัวและมีชื่อว่าMGC15885 MIR4445 ทั้งสองตัวนี้สามารถกลับไปค้นพาเพิ่มเติมได้ว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการนอนหลับลึกหรือไม่ลึกของมนุษย์ข้อต่อไปงดการใช้มือถือเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์คอมพิวเตอร์โทรทัศน์Notebookประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนเพราะเราออกไปทำงานตั้งแต่เช้าเราได้ใช้สมองตั้งแต่วินาทีแรกเลยที่เราลืมตาตื่น

เมื่อเวลาก่อนนอนเหมือนรถที่วิ่งมาเร็วๆเกียร์5เราต้องให้เขาลงมาเป็นเกียร์4เกียร์3เกียร์3เกียร์2เกียร์1หรือที่เรียกว่า คูลดาว(Cool Down)หรือว่าทำให้ร่างกายค่อยๆพักวิ่งมาเกียร์5เรากดมาเกียร์1แล้วจอดเลยเครื่องก็พังเครื่องก็สึกหรอเช่นเดียวกันกับสมองของมนุษย์ว่าเราใช้ตั้งแต่เช้าจดเย็นก่อนนอนยากมากที่เราจะปิดไฟอาบน้ำเสร็จปิดไฟกระโดขึ้นเตียงหลับเลยแล้วบอกสมองหยุดคิดเขาไม่หยุดหรอก

สิ่งที่เราจะต้องทำคือเราควรจะคูลดาวน์สมองเราก็คืออย่างน้อยๆหนึ่งชั่วโมงงดการดูทีวีงดการเล่นมือถืองดการใช้สมองทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นสามตาเราหรือหูเราแล้วก็เปลี่ยนไปคูลดาวน์หรือว่าทำให้สมองเย็นลง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เคล็ดลับสุขภาพดี

นอกจากนี้เราขอเสนอทฤษฎีหน่อยแต่ก็ยังอยู่ในหัวข้อที่จะอธิบายกันทฤษฎีของการมีสุขภาพที่ดีนี้เราได้แบ่งชีวิตของมนุษย์ทุกคนเป็น100%ทุกคนควรจะอยู่ได้100ปีจากธรรมชาติที่ได้มาก

สิ่งที่หมอทำทั้งหมดเขาเรียกวิทยาศาสตร์การแพทย์เราตีว่าฝั่งนี้เรียกว่าPhysical Health หรือ สุขภาพ ในปัจจุบันผ่านมาหลายปีในการรักษานี่เราตีว่าทางฝั่งนี้เหลือแค่40&%เอง 40%นี่คือทำได้จากการแพทย์เช่นตับไตไส้พุงเครื่องในอวัยวะที่เสื่อมลงเราใส่ยาเข้าไปเราก็ช่วยได้40%ฝั่งนี้หมอเป็นผู้ช่วยหลักเป็นเหมือนโค้ชที่คุณมาแล้วคุณไม่ต้องทำ100%โดยหมอช่วยทำให้น้ำหนักดีขึ้นร่าวกายดีขึ้นอีก60%ที่หมอพยายามจะเสนอทฤษฎีนี้เราเรียกว่าสุขภาพจิต

เพราะฉะนั้นแล้วสุขภาพกายได้กินพื้นที่ไปประมาณ40%และนี่คือสิ่งที่เราพยายามจะบอกคนไข้ทั้งหมดว่าการมาเจอหมอหรือการที่หมอเล่าให้ฟังนี้ใช่ว่าเราทำทุกอย่างดีไปหมดวิตามินก็กินร่างกายก็กินอาหารการกินดีแล้วเราจะมีชีวิตยืนยาวนั่นคือสิ่งที่ถ้าเทียบแล้วนี่ทุกคนนั้นจะต้องผ่านตรงนี้ไปก่อนนี่เขาเรียกกันว่าปริญญาตรีทำกายให้ดีให้แข็งแรงไม่อ้วนร่างกายแข็งแรงกระดูกดีสมองดีสุดท้ายหมอก็มาเพิ่มเติมหลังจากการบวชเรียนว่ามันน่าจะมีอะไรซ่อนอยู่

ซึ่งทำไมในบางคนมีอายุยืนยาวมากเลยโดยที่ไม่มีวิตามินกินเลยเราโชคดีในชาตินี้ได้ตรวจพระผู้ใหญ่หลายองค์หรือได้ลงไปดูมากขึ้นว่าสิ่งที่เรานั้นได้มองข้ามไปเขาได้เรียกกันว่า Mental Health หรือ สุขภาพจิตอย่างง40%คือกาย60%คือจิตแสดงว่าจิตคือกว้างไกลกว่ากายเยอะแล้วฝั่งนี้บอกเลยทุกคนที่อ่านว่ามันไม่มียามาช่วยหรอก

เนื่องจากนี้หากพูดแบบภาษาพระนี่เขาบอกว่าจิตนั้นคือการปล่อยวางการไม่เครียดอาจจะยากสักหน่อยสำหรับฆราวาสอย่างเราที่ยังทำงานที่ยังมีลูกมีภรรยาอยู่ในครอบครัวมีการงานเยอะแยะที่ต้องรับผิดชอบอาจจะปล่อยวางยากเราลไปดูลึกขึ้นให้เข้าใจง่ายกว่า40% 60% ฝั่งทางสุขภาพจิตตีเป็นสี่หัวข้อง่ายๆคือ ความเครียด การนอน การกิน การกินทางปากคือการกินการกินทางจมูกนั้นคือการหายใจและสุดท้ายคือการออกกำลังกาย

โดยนำเอาสี่อย่างที่เราได้แบ่งวิเคราะห์ด้วยทฤษฎีของเราเองเพราะมันถูกต้องบังคับได้ด้วยจิตตัวเองไม่มียาขยันไม่มียาห้ามกินไม่มียาให้นอนหลับแบบดีที่สุดไม่มียาแก้เครียดหรอกในโลกใบนี้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

อาหารที่เพื่อนๆกินได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน

เพื่อนๆ และสาวๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ต้องค่อยกังวลกับอาหารที่จะลดน้ำหนักหรือลดไขมัน เพื่อนๆและสาวๆ ไม่ต้องกังวลนะ เพราะว่าวันนี้เราเอาอาหารที่ดี ที่เพื่อนๆ และสาวๆ กินได้ และมไต้องกลัวอ้วนอย่างที่คิด มาฝากกันละ แต่แนะนำว่าการกินอาหารที่ดีแค่ไหน ก็ควรจะกินในปริมาณที่เหมาะสมนะ 

-ไข่ไก่

เพื่อนๆและสาวๆ คงรู้ดีว่าอาหารที่ดี อย่าง ไข่ไก่ เป็นแหล่งอาหารที่ดีและอดมไปด้วยสารอาหารมากมาย มีทั้งโปรตีนและไขมันดีอีกต่างหาก แถมหาซื้อง่าย และแคลอรี่ไม่เยอะอีกด้วยนะ เพื่อนๆ และสาวๆ รู้หรือไม่ว่าการที่เรากินไข่ไก่ 1 ฟอง จะทำให้เราได้โปรตีน ถึง  6 กรัมเชียวนะ และยังได้แคลอรี่ แค่ 70 แคลอรี่เท่านั้นเองละ เพื่อนๆ และสาวๆ สามารถเลือกกินเป็นเมนูหลักในช่วงที่ลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้เลยนะ เมนูที่แนะนำได้แก่ ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่ดาวใช้น้ำมันมะกอก หรือจะเป็นไข่ลวก กินดีและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ

-ปลาแซลมอน

เพื่อนๆและสาวๆ คนไหนที่เบื่อการกินไข่ ก็หันมากินปลาแซลมอนก็ได้นะ เพราะว่าปลาแซลมอย นั้นมีโปรตีนดี มีไขมันดี โอเมก้า 3 ที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ และสาวๆ อิ่มท้องและได้โปรตีนกับไขมันดีด้วยนะ  เพื่อนๆ และสาวๆ จะเลือกกินเป็น ปลาดิบ หรือ สเต็กปลาแซลมอนก็ได้นะ แถมปลาแซลมอนยังช่วยเรื่องกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันด้วยนะ แนะนำว่าไม่ต้องเอาไปทอดนะเพราะตัวปลาแซลมอนเองก็มีไขมันอยู่แล้วด้วยละ และอย่ากินเยอะเกินไปนะ เพราะมีไขมันในตัวเยอะอยู่นะ

-อกไก่

เพื่อนๆและสาวๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน จะต้องกินอกไก่นะ เพราะว่าอกไก่เป็นอาหารที่ ที่มีโปรตีนสูง และมีไขมันน้อยสุดๆ ไปเลยละ เพื่อนๆและสาวๆ สามารถกินอกไก่ไม่ติดหนังได้เลยนะ เพราะว่าอกไก่นั้นไขมันน้อยและยังสามารถทำอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วยนะ แนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะมีโปรตีนหรืออกไก่ 1 ชิ้น ต่อมื้ออาหารด้วยนะ

-ดอกกะหล่ำ

เพื่อนๆและสาวๆ ลองหันมากินผักให้มากขึ้นสิ และลองหันมากินดอกกะหล่ำดูสิ เพราะว่าดอกกะหล่ำนั้น คาร์โบไฮเดรตต่ำ และยังมีแคลอรี่น้อยอีกต่างหาก แถมอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายอีกด้วยนะ แถมให้วิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการอีกต่างหาก อิ่มท้อง ไฟเบอร์สูงและแคลอรี่ต่ำอีกต่างหากนะ

-ฟักทอง

เพื่อนๆและสาวๆ รู้หรือเปล่าว่า ฟักทองถือเป็นสุดยอดอาหารเลยที่จะทำให้เราอิ่มโดยแคลอรี่น้อยมากๆ ฟักทองจึงกลายเป็นอาหารยอดนิยมของคนที่ลดความอ้วนและลไขมันละ

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์