Hypnic Jerk โรคผวาตกจากที่สูง

          คุณเคยมีอาการแบบนี้หรือไม่เวลาที่คุณนอนหลับซึ่งอาจจะเป็นอาการของการหลับลึกไปแล้วแต่อยู่ๆคนก็รู้สึกเหมือนกับว่าคุณนั้นเสียวบริเวณท้องน้อยเหมือนกับว่าคุณกำลังตกจากที่สูงหรือบางครั้งคุณก็ฝันว่าคุณกระโดดลงจากที่สูงแล้วเกิดอาการเสียวขึ้นมาซึ่งเชื่อว่าหลายคนคงต้องเคยมีอาการแบบนี้กันมาบ้าง

ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าอาการนี้เกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไรดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอาการที่เราฝันว่าเราตกจากที่สูงแล้วทำให้เรารู้สึกเสียววูบขึ้นมาจนต้องตื่นจากความฝันนั่นเองซึ่งโรคนี้เราเรียกว่า  Hypnic Jerk โรคผวาตกจากที่สูง โดยคนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่นั้นมักจะเป็นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ซึ่งคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้มักจะเกิดจากปัญหาทางร่างกายและความเครียดทางด้านจิตใจ

ซึ่งส่วนหนึ่งก็เพราะว่าบางคนนั้นอาจจะมีความรู้สึกกังวลหรือเครียดเรื่องงานหรือเรื่องเรียนแล้วนำมาผสมนอนหลับไปก็จะทำให้เกิดความเครียดที่สมองทั้งๆที่เรานอนหลับเองและบางคนอาจจะเกิดขึ้นมาได้เนื่องจากว่าพักผ่อนน้อยหรือบางคนอาจจะมีการใช้สารกระตุ้นเช่นบางคนนั้นอาจจะใช้เป็นการกินกาแฟมากจนเกินไปหรือไอ้สารเสพติดหรือแม้แต่บางคนนั้นมักทำกิจกรรมจนดึกดื่นหรือบางคนไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้วชอบออกกำลังกายตอนกลางคืนดังนั้นพวกที่ชอบออกกำลังกายตอนกลางคืนนี้เองจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณ

นั้นตึงเครียดไม่ผ่อนคลายและเกิดสภาวะHypnic Jerkจนกลายเป็น โรคผวาตกจากที่สูงก็เป็นไปได้ซึ่งอาการนั้นส่วนใหญ่แล้วเรามักจะพบว่าหัวใจของเรานั้นจะเต้นด้วยความเร็วเราจะรู้สึกถึงความวูบเสียวเวลาที่เราตกจากที่สูงในช่วงที่เรานอนหลับหรือบางคนอาจจะมีเหงื่อออกและหายใจเร็วขึ้นและบางคนนั้นก็อาจจะทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้เช่นเดียวกัน

            ซึ่งเมื่อเรารู้แล้วว่าอาการที่เราฝันแล้วกระโดดจากที่สูงเกิดความเสียวจนต้องตื่นขึ้นมานั้นเป็นโรคชนิดหนึ่งและรู้ถึงสาเหตุแล้วว่าเกิดมาจากอะไรเพราะฉะนั้นเราก็สามารถป้องกันและหาทางแก้ไขไม่ให้เกิดปัญหาโรคดังกล่าวได้เช่นเดียวกันซึ่งวิธีการนั้นก็ไม่ได้ยุ่งยากเลยเพียงแค่คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอกับที่ร่างกายของคุณนั้นต้องการ

และเมื่อช่วงเวลากลางคืนมาเยือนแล้วก็ไม่ควรที่จะหอมออกกำลังกายมากจนเกินไปที่สำคัญคุณควรจะผ่อนคลายด้วยการหาหนังสือธรรมะอ่านก่อนนอนจะได้ไม่เกิดความเครียดและแน่นอนว่าคุณไม่ควรที่จะใช้สารเสพติดหรือการใช้สารอะไรก็แล้วแต่ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนเพราะจะทำให้คุณนั้นมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบการนอนได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยออกวันไหนบ้าง